在秋季进行安妥的户外行径关于身心健康畸形弥留。秋天在中医表面中与“悲”神色相对应无人不知无人不晓，因此东说念主们在秋季可能会感到神色低垂，禁闭到这极少有助于自我调治和截止神色。

相宜的指令查验有助于气血畅通，改善神色。保举户外指令，如登山，不错宣发肺气，享受秋高气爽的天气。

关于老年东说念主和枢纽不好的东说念主群，应提防减少高强度的指令，不错遴荐较为温存的指令面孔，如坐缆车到山顶抚玩步地。

保举中医特质功法，如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等无人不知无人不晓，这些不错匡助调治气血，促进身心健康。